← список
01 · ЧТО У ТЕБЯ
Что у тебя
В правой сонной артерии (это сосуд в шее) есть бляшка. Размер не большой. Но она «нестабильная», то есть рыхлая, с тонкой поверхностью.
Опасность не в том что она «перекроет» сосуд. А в том что от её поверхности может оторваться маленький кусочек и попасть с кровью в мозг. Это инсульт.
Такая бляшка лечится быстрее чем твёрдая. Что нужно делать: не курить и не есть мясо, рыбу, молочное, яйца, масло.
Анализы
8.73
общий холестерин, ммоль/л · норма до 5.0
6.84
плохой холестерин ЛПНП, ммоль/л · норма до 3.0
Бляшка растёт когда холестерина много. Когда холестерина мало, бляшка перестаёт расти и уплотняется.
Это не «возрастное» и не «генетика». Это от еды. 10 лет назад уже было такое. На веганской диете холестерин упал с похожей цифры до нормы за 2 месяца.
Что такое нестабильная бляшка
Бляшка состоит из двух частей. Внутри неё холестерин и воспаление. Снаружи тонкая оболочка.
Стабильная бляшка: оболочка толстая, плотная, часто кальцинированная. Внутри почти ничего мягкого. Может стоять годами и не мешать.
Нестабильная: оболочка тонкая. Внутри много мягкого содержимого. От давления, никотина или стресса оболочка рвётся, содержимое попадает в кровь.
На УЗИ видно по тому что бляшка «гипоэхогенная», то есть пропускает звук как мягкая ткань. У тебя такая.
Что делает её опасной
- Курение. Главное. Никотин и угарный газ повреждают поверхность бляшки.
- Высокий холестерин. От него бляшка растёт.
- Воспаление. Общее воспаление делает все бляшки более опасными.
- Скачки давления. Нагрузка на тонкую оболочку.
Что её уплотняет
- Бросить курить. Воспаление в бляшке спадает за недели. Оболочка утолщается за 3-6 месяцев.
- Снизить холестерин. Бляшка перестаёт расти. Уплотняется.
- Спокойное давление. Меньше нагрузки на оболочку.
- Растения, зелень, бобовые, ягоды. Снижают воспаление.
Сроки
2 недели
Никотиновая ломка проходит. ЖКТ привык к клетчатке.
1 месяц
Холестерин уже падает. Энергия. Давление вниз.
2 месяца
Холестерин может стать нормальным (как 10 лет назад).
6 месяцев
Воспаление в бляшке упало. На УЗИ видно что становится плотнее.
1 год
Оболочка бляшки утолщается. Риск инсульта в 3-4 раза меньше.
2-3 года
Бляшка может реально уменьшаться. Это подтверждено (Орниш, Эссельстин).
10 лет назад
10 лет назад холестерин упал с похожей цифры до нормы за 2 месяца. Снижение около 50%. Обычно бывает 20-30%.